약·영양제
기운이 없을 때는 어떤 영양제를 먹는게 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
30대
30대 후반 남자입니다
현재 복용하고 있는 영양제는 없습니다
어디가 딱히 아픈 증상은 없지만
꾸준히 러닝도 하고 규칙적인 생활 하는 편인데
기운이 없는 상태가 계속 지솓된다고 하는데 어떤걸 먹으면 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 체력이 떨어지는 느낌이 있는 상황이라면, 비타민B군, 비타민C 등을 복용하는 것이 좋겠습니다. 운동전에 아르기닌을 드시면 운동에도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
30대 후반 정도의 남성분이라면, 간단한 멀티비타민&미네랄 제품과 코엔자임큐텐 제품 두 가지를 꾸준히 복용해보시는 것을 추천드립니다
멀티비타민&미네랄 제품은 특히 비타민B군이 고함량으로 들어가는 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
비타민B군이 피로회복이나 면역에 많은 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 비타민B군을 제일 먼저 추천드리기는 하구요 너무기력없으실 때는 아르기닌 드시는 것 추천드립니다