진짜 꿀잠잘수있는방법이 있을까요

Question

요즘들어 자도자도 잔것같지않아 피곤할때가 많습니다.

푹잠을자고일어날땨의 상쾌함을 느끼고싶은데요.

평일엔 출근때문에 그렇더라도 주말이라도 꿀잠자고싶은데 도통 그렇질못하네요. 꿀잠잘수있는 팁좀 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 잠은 잘수록 늘어가는것같아요 자기전에 운동을 하는것도 큰 도움이 될수있어요~

Answer 2

안녕하세요. 너와나의연결고리7777입니다.

잠을 오히려 많이 자는 것은 몸이 더 피곤할 수있습니다.

격렬한 운동을 하로 자거나 아니면 하루밤을 세우고 잠을 자면 깊은 숙면을 느낄수 있을겁니다!