간편식단으로 추천할만한게 았을까요?

혼자 자취하는 남자인데요 시간이 많이 없어서 굶기도 하고 라면만 먹기도 힘들고 간단하면서도 영양이 있는 식단이 았을까요 추천부탁드립니다