집에서 아침체조를 하시는 분들도 계신가요?

Question

출근전 집에서 아침체조를 하시는 분들도 계시는지 궁금합니다.

집에서 아침체조 후 출근을하게되면 어떤 장점들이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

아침에 일어났을 때 몸이 뻣뻣하고 피곤하게 느껴지는 것은 자연스러운 현상입니다 이때 체조를 통해 몸을 풀어주면 혈액순환이 원활해지고, 에너지를 끌어올릴 수 있습니다