식후에 항상 두통이 심해지는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요.
저는 최근 식사 후 30분에서 1시간 사이에 두통이 심해지는 증상이 있습니다.
특히 저녁 식사 후에 더 심한 편이에요.
식후 두통의 원인이 무엇일까요?
혹시 특정 음식이나 식습관 때문일까요?
아니면 다른 건강 문제의 징후일 수 있나요?
이 증상을 완화할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
식사후에 두통이 심해지는 경향이시라면 소화기 관련된 식적두통일 가능성이 있습니다 한의원에서 침치료 받으시면 호전가능합니다
2명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
식사 후 두통이 발생하는 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.
저혈당 또는 혈당의 급격한 변화
식사 후 혈당이 급격히 변하는 경우 두통을 유발할 수 있습니다. 식사 전 저혈당이 있는 경우, 식사를 하면서 혈당이 급격히 올라갈 때 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 식사 전 오랜 시간 동안 공복이었을 때 더 흔하게 나타납니다. 일부 사람은 식사 후 혈당이 지나치게 높아지는 경우 두통이 잘 발생할 수 있습니다. 특히 고탄수화물이나 당분이 많은 음식을 섭취한 경우 이런 증상이 심해질 수 있습니다.
음식과 관련된 편두통
특정 음식들이 편두통을 유발할 수 있습니다. 특히 MSG나 적포도주, 초콜릿, 치즈, 가공육 등의 음식이 편두통을 잘 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 식단을 한 번 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
소화불량
기름진 음식이나 매운 음식, 또는 과식 후 소화가 잘 되지 않으면 두통이 동반될 수 있습니다. 위장에 부담이 가해지며 두통이나 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 또 식사 시간과 양이 불규칙하거나 너무 빠르게 식사하는 경우, 위식도역류질환이 있는 경우 등에도 두통이 동반될 수 있습니다.
고혈압
식사 후 혈압이 일시적으로 상승할 수 있는데 이미 고혈압이 있는 경우라면 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
혈당 변동을 최소화할 수 있는 균형잡힌 식사를 시도하고 공복 시간이 너무 길어지지 않도록 합니다. 식사 후 두통을 유발할 수 있는 음식을 파악하기 위해 식단일기를 작성하는 것도 도움이 됩니다. 두통 발생 시간과 섭취한 음식을 기록해보세요. 과식을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하도록 하며, 충분한 수분 섭취를 해주세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
음식을 먹고 일시적으로 혈당이 갑자기 오르게 되면 두통이 느껴질 수 있습니다. 음식을 먹은 후에 혈당을 측정해보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 혈당이 높다면 혈당을 낮추는 식이요법이나 동물 보증이 필요할 수 있습니다. 자세한 확인을 위해서 병원에서 진료를 받아보는 것을 권유드립니다.