위에 좋은 음식 정량이 있나요?

Question

양배추나 유근피나 수세미 같은게 위에 좋은 음식이라고 들었는데 정량이 얼마나 되나요? 그냥 가능한 많이 먹으면 되는지? 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 대범한직박구리37입니다. 안녕하세요. 위에 좋은 음식의 정량을 물어보셨는데요. 평소 식습관이 어떤지 부터 궁금합니다. 위에 자극적인 카페인, 매운, 짠 음식이 아닌지, 혹은 음식을 많이 드시진 않는지 궁금합니다. 그리고 먹고나서 눕거나 바로 앉아서 일을 보시거나 하는 행동으 좋지 않아요. 야식도 좋지 않구요.

양배추의 경우 하루 300g이 적당합니다. 양배추 생으로 드시기 보다 찜으로 해서 드시는것도 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 영악한바다사자284입니다. 과유불급이라는 말이 있듯이 위에 좋은 음식이라도 과도하게 먹으면 좋지 않습니다. 식사할 때마다 다른 식단과 조화를 맞춰서 드시면 될것 같습니다