제 동생이 씨름을 하다보니 살을 좀 찌워야 할 때가 많습니다 근데 살을 찌울때 무작정 먹으면 근육이 죽다보니 건강하게 살을 찌우고 싶어하는데 어떤 식단이 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선을 살을 더 찌우기 위해서는 지방을 늘리는것 보다는 근육운동으로 몸을 조금 키우시는것이
살을 더 많이 찌우는 지름길 입니다.
