이제 추운 겨울이 다가오는데요 추운겨울

Question

이제 추운겨울이 다가오는 데요 추운 겨울에 실내에서 할수 있는 운동은 머가 좋을까요? 참고로 저는 50대초반 직장인 입니다 고수님들 추천운동 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

집에서 하실거면 풋쉬업 플랭크 제자리런지 스쿼드정도 하시면 체력관리됩니다.^^