사람들은 왜 꿈을 꾸는 것 일까요..?

Question

요새 제가 자주 꿈을 꾸게되어 갑자기 사람이 왜 꿈을 꾸는지 궁금해지더라구요

잘 알려주시면 감사하겠습니다.

P.S 악몽 안꾸는 법도 부탁드려요^^

Answer 1

뇌가 기억을 정리하면서 생기는 잔상, 스트레스를 덜고 마음을 가볍게 만드는 과정, 렘수면 상태일 때 뇌가 보내는 무작위 신호! 

크게 이렇게 세 가지 이유라고 하네요!!

데자뷰는 첫번 째 이유일 것이고, 대부분의 꿈은 렘수면 상태일 때 마지막 이유로 꾸는 것일 거에요!

그 중에 악몽은 무의식 중에 내재된 무섭고 안좋은 기억이나 스트레스가 렘수면 상태일 때 만나 생기는 것일 확률이 높은데요!

그렇다면 악몽을 꾸지 않기 위해서는 무섭고 안좋은 기억을 없애거나 렘수면 상태를 적게 하기 위해 푹 주무시는 게 좋을 거에요!!

수면을 취하실 때는 빛이 없도록 어두운 공간에서 하시고, 무서운 영화나 자극적인 뉴스는 피해주세요! 잠을 푹 잘 수 있도록 최적의 온도와 기분 좋은 침구를 사용하시는 것도 도움이 되실 것 같습니당~!!ㅎㅎ

오늘 밤은 꿈 없이 푹 주무시길 바라요!🌙

Answer 2

저 같은 경우에는 꿈을 자주 꿀때 심리적으로 불안함을 느끼거나 잠자리가 불편할때 꿈을 자주 꾸는 경우들이 많아서

일단 꿈을 자주 꿀때는 무조건 잠자리를 편하게 조성하고 몸에 긴장감을 풀기 위해서

따뜻한 물로 샤워를 하거나 스트레칭 마사지 등을 하고서 잠에 드는 편입니다.

그러면 꿈도 안꾸고 깊게 잘수있어서 악몽도 안꾸게 되는 것 같아요.