팥에 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다

Question

안녕하세요 겨울에 따뜻한 팥죽한그릇 먹으면 기분이 좋아지는데요 팥의 영양소와 효능을 알고 먹고 싶어서요 달달한 팥죽에도 많은 영양분이 있나요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

팥죽은 활성산소생성을 억제시켜주어 노화방지에 도룸을 주며 식이섬유가 풍부하여 변비개선에 효과가 있습니다