다이어트 할 때 저녁을 안 먹는게 가장 중요할까요?

Question

제가 요즘 다이어트를 하고 있는데 밥을 하루에 세 번 다 먹으니까 살이 너무 안 빠지는데요 한 끼만 굶고 싶은데 저녁을 안 먹는게 가장 좋을까요? 방법 좀 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 재빠른호돌이266입니다.

저녁을 드시는게 좋습니다 대신에 식단관리랑 야식을 끊으시는게 제일 좋은방법이라고 알고있습니다

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트 할때저녁을 안드시고 운동하시면 정말좋습니다.유산소운동한시간이상해보세쇼

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

다이어트를 할때는 식사를 아예 굶는것보다는 식사량 자체를 줄이는게 낫습니다.

그리고 운동도 병행하시면서 한다면 더욱 좋구요