학업 스트레스를 줄이기 위한 방법이 있을까요??

Question

학업 스트레스를 줄이기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요???

공부를 하면서 느끼는 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하기 위해 어떤 방법이 좋을까요??

Answer 1

저도 중학생때 학업때문에 스트레스를 받았던 적이 많았던것 같습니다.

제가 생각하기에는 무엇을 하고 살아야할지를 먼저 고민하는게 중요하다고 생각합니다.

Answer 2

운동을 해보는 건 어떨까요?

운동을 하면 기분도 리프레쉬되고 스트레스도 줄일 수 있습니다.

땀을 흘린 후 개운하게 샤워하고 나면 잠도 잘 오고 기분 전환도 될 거에요.

공부를 하다가 스트레스를 받거나 집중이 잘 되지 않을 때, 나가서 잠깐 런닝을 해보시거나 줄넘기를 해보시는 것도 좋을 것 같아요.

운동을 하면서 스트레스도 풀고 체력도 기르면 여러모로 좋을 것 같습니다.

Answer 3

산바다계곡하늘나무별입니

학업 스트레스 줄이는 방법은 아마도 아무생각없이 보내는 날들이 있으면 좋지 않을까요? 저녁 산책이 은근히 스트레스 해소가 되네요

Answer 4

학업 스트레스를 줄이기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요??? 공부를 하면서 느끼는 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하기 위해 어떤 방법이 좋을까요??

->코인 노래방을 가서 소리를 지르면서 노래를 부르거나 아니면 샌드백을 치실 수 있는 오락실을 가시거나 혹은 산책 및 노래를 듣는 것을 추천 드립니다.

가장 추천 드리는 것은 명상입니다.