손톱이나 발톱이 잘 깨지는 경우 어떻게 해야 하나요?
제가 손톱도 잘 깨지고, 특히 발톱이 잘 깨지는 편인데요. 이런 경우에는 어떻게 해야 깨지는 것을 좀 막을 수 있을까요? 비오틴 같은 것을 먹어야 할까요? 아니면 다른 방법이 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
손톱, 발톱이 잘 깨지고 갈라진다면 빈혈, 갑상선 질환, 비타민A, 비타민B 부족, 건선 정도를 생각해볼 수 있겠습니다.
내과 진료를 먼저 받아보시고 원인을 파악후 그걸 해결하시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
손발톱이 잘 깨진다면 영양 부족으로 인한 경우를 생각해볼 수 있습니다.
손발톱 영양제를 구입하여 발라 보고 외상을 입지 않도록 주의하며 무리한 다이어트를 피하고, 균형 잡힌 식단의 식사를 규칙적으로 할 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 손톱이나 발톱이 잘 깨지는 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 이에 따라 다양한 대처 방법이 필요합니다. 우선 손톱과 발톱이 잘 깨지는 원인을 살펴보는 것이 중요합니다. 이러한 문제는 영양 부족, 특히 비타민과 미네랄의 결핍과 관련이 있을 수 있으며, 마찰이나 외부의 물리적인 압박, 잦은 화학물질 노출 등 물리적 환경 요인이 원인이 될 수도 있습니다.
비오틴은 손톱과 발톱 건강에 도움을 줄 수 있는 비타민으로 널리 알려져 있으며, 비오틴 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비오틴 외에도 철분, 아연, 칼슘, 그리고 다양한 비타민 등 다른 영양소도 손톱 건강에 중요하기 때문에 균형 잡힌 식사를 통해 다양한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 필요합니다.
외부 요인으로부터 손발톱을 보호하는 것도 중요합니다. 물을 많이 사용하는 활동을 할 때는 장갑을 착용하여 손톱이 물에 오래 노출되지 않도록 하고, 손톱을 자주 관리하여 길게 자라면서 부러지지 않도록 합니다. 또한, 손톱에 직접적인 화학물질이 닿지 않도록 주의하고 손톱 관리 제품을 사용할 때 성분을 확인하는 것이 좋습니다.
만약 이러한 방법들을 시도했음에도 불구하고 손발톱 깨짐이 계속된다면 추가적인 원인 분석이 필요할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
영양부족으로 인해서 증상이 나타날수도 있습니다.
정확한 진단은 가까운 피부과로 방문해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손톱과 발톱이 잘 깨지는 원인은 영양 부족, 건조함, 외부 자극 등이 있을 수 있습니다. 비오틴(비타민 B7)도 도움 되지만 단백질(케라틴), 철분, 아연 등의 영양소도 함께 신경 쓰는 것이 좋습니다. 또한, 평소에 보습을 충분히 하고, 장시간 물에 닿는 것을 피하며, 손톱 강화제 같은 보호 제품을 사용하는 것도 도움이 됩니다
비오틴 영양제는 손톱을 빠르게 자라나게 해줄 수 있지만 손톱이 잘 부셔지고 깨지는 것을 막아주는 역할을 해주지는 못합니다. 손톱이 잘 깨지는 것은 결국에는 칼슘 및 비타민D의 문제라고 볼 수 있습니다. 관련하여서는 두 가지 영양소를 챙겨서 섭취해보시길 권고드립니다.
