밤에 자는 도중에는 신체의 회복력이 더 증가되나요?

Question

예를 들어 낮에 하루 종일 두통에 시달리거나 어디에 무딪혀서 계속 욱신거리던 게 하룻 밤 자고 나면 많이 가라앉은 경우를 자주 겪습니다. 혹시 수면이라는 것이 낮보다 회복력이 증가하나요?

Answer 1

안녕하세요.

우리의 몸은 잠을 자는 시간동안에 회복을할수 있는 자정의 시간을 갖습니다. 그렇기 때문에 건강을 위해서 적정한 수면은 반드시 필요하다고 합니다