프로바이오틱스 프리바이오틱스 무슨 차인가요?
유산균인줄 알고 대충 드럭스토어에서 사왔는데
집에 오니 가족이 보고 프로바이오틱스가 아니라
프리바이오틱스를 사왔다고
유산균이 아니라고? 하던데
무슨 차이가 있고 어떤걸 먹어야 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프리바이오틱스는 유산균의 먹이를 공급해주어 유산균이 증식잘하도록 돕는 것입니다. 유행처럼 한동안 프리바이오틱스를 많이 드시고 있어요. 꾸준히 잘 드시면 장속의 좋은 유산균의 증식을 도와 효과를 보실수 있을거에요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분으로 유산균은 아닙니다.
유산균을 많이 만들어 내는데 도움을 주는 물질이라고 보시면 됩니다.
섬유질이 풍부하므로 배변활동은 활발히 할수 있으므로 변비가 있으신 분들에게 도움을 줍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 인체에 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며 프리바이오틱스는 생균인 프로바이오틱스인 먹이가 되는 식이섬유를 의미합니다.
프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 함유된 제품 복용시 유익한 유산균이 장내에 잘 정착하고 번식하도록 도와줄 수 있기에 보다 효과적입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 유산균을 영어로 말하면 프로바이오틱스.
즉 유산균이 프로바이오틱스이구요
프리바이오틱스는 유산균 먹이로서
올리고당 같은 우리 몸에서 소화시키지 못하는 당들인데,
이 당들이 장으로 넘어가서 장에 분포하는 유산균들의 먹이가 되는 것입니다. 유산균 수를 증식시키기 위한 원료라고 보면 되구요.
요즘은 보통 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 섞여있는 유산균제형이 많이 나옵니다.
프리보단 프로죠.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 프로바이오틱스(Probiotics)는 건강에 도움을 주는 살아있는 균이라는 뜻입니다. 장내 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄인다. 대부분의 프로바이오틱스는 유산균(Lactobacilius)입니다. 유산균은 물질대사에 의해 탄수화물을 젖산으로 분해시키는 후벽균류 세균의 총칭을 의미합니다. 유산균뿐만 아니라 비피더스균(Bifidobacterium), 엔테로콕쿠스(Enterococcus)등 다른 유익균도 프로바이오틱스라 할 수 있습니다.
2. 이런 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 프리바이오틱스(Prebiotics)라고 합니다. 프리바이오틱스를 섭취하면 유익균이 잘 증식합니다.
가장 좋은 프리바이오틱스는 난소화성(難消化性) 탄수화물, 즉 프락토올리고당입니다. 당근·콩·버섯에 많이 들어 있습니다.
섬유질도 프리바이오틱스에 해당됩니다. 셀러리·양배추·고구마·미역 등 섬유질이 많은 식품을 드시면 유산균 효과가 좋을것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
신바이오틱스는
유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이인 프리바이오틱스
포스트바이오틱스는
유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이인 프리바이오틱스 + 유산균의 배양건조물(대사산물)
로 구성되어 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
프로바이오틱스는 유산균을 의미하고, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이를 의미합니다.
프로바이오틱스 없이 프리바이오틱스 만을 복용하는 것은 큰 의미가 없고 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 같이 복용하는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이이고, 프로바이오틱스는 유산균입니다.
-프로바이오틱스는 생유산균을 의미하고, 프리바이오틱스는 유산균이 자라는데 필요한 식이섬유나 올리고당과 같은 영양물질을 의미합니다.
-개인적으로 품질 좋은 프로바이오틱스만 드시는 것을 권유드립니다. 우선 프리바이오틱스 다 드시고, 프로바이오틱스 구매하여 드시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 프로바이오틱스의 경우 흔히 말하는 유산균을 일컫습니다. 프리바이오틱스의 경우 이러한 유산균의 먹이가 되는 것들을 총칭해 프리바이오틱스라 일컫습니다. 프로바이오틱스가 좋냐 프리바이오틱스가 좋냐라는 질문에는 두가지다 장내 유익한 환경을 위해 필요하다고 할 수 있습니다. 시중에 나오는 제품중에는 이들을 함꼐 구성한 신바이오틱스라 일컫는 제품들도 많이 출시되고 있기 떄문에 전문가와 상담을 통해 이러한 제품을 구매하여 드셔도 좋다고 생각합니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 먹었을때 도움이 되는 유익한균을 뜻하고 보통은 프로바이오틱스 유산균으로 표현을 합니다. 정장제로 장을 정상화 시켜주는 역할을 합니다.
프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 식이섬유를 의미합니다. 갈락토올리고당이나 프락토올리고당을 뜻하구요, 보통은 프로바이오틱스 유산균과 함께 먹어서 유산균이 잘 자라도록 도와주는 역할을 합니다.
요즘은 두가지가 같이 들어있는 제품도 많이 있구요,
둘중 하나를 드신다면 프로바이오틱스 유산균이 효과를 보시기가 좋습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
용어에 관해 쉽게 정리해드리는 쪽이 이해가 빠르실 것 같습니다.
- 프로바이오틱스: 흔히 유산균이라 부르는 장내 유익균입니다.
- 프리바이오틱스: 유산균의 먹이가 되는 성분들입니다. (ex. 덱스트린 등...)
- 신바이오틱스: 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 적절히 조합된 유산균제제를 말합니다.
- 포스트바이오틱스: 최근에 대두되고 있는 것으로, 유산균의 대사산물까지 함께 배합된 유산균제제를 말합니다.
프리바이오틱스 단일로 복용하실 경우, 장내를 이미 구성하고 있는 장내 유익균에 이로울 수 있겠으나,
일반적으로 프로바이오틱스를 복용하실 때 추가적으로 복용하시는 쪽이 더 이롭겠습니다.
프로바이오틱스 제제 선택 시에는 보장균수가 100억 이상인 제품을 선택하시면 좋겠습니다.
유산균제제는 면역 증진이나 장 건강 등에 도움이 되겠습니다.
복용 시간은 아침 식전 공복에 복용하시는 것이 약효 측면에서 가장 바람직하겠습니다.
답변이 참고가 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스는 유산균을 말하는 것입니다
프리바이오틱스는 올리고당과 같은 유산균의 먹이를 의미합니다.
그래서 두 제품을 같이 먹는것이 요즘 유행하고 있습니다. 먹이와 유산균을 함께넣어 유산균이 잘번식하도록 하는것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살아있는 유산균을 일반적으로 프로바이오틱스라고 부릅니다.
최근에는 이러한 유산균과 관련된 영양제들이 많이 나오고 있는데
대표적으로 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스, 파라바이오틱스 등이 있습니다.
이를 간단히 설명드리자면
프로바이오틱스 : 흔히 말하는 살아있는 유산균, 생균을 의미합니다.
프리바이오틱스 : 유산균의 먹이로 유산균의 생존률을 높여줍니다.
포스트바이오틱스 : 유산균이 먹이를 먹고 대사하여 생성한 물질로 면역에 도움을 줍니다.
파라바이오틱스 : 유산균을 특수처리하여 보존시킨 사균체라고 보실 수 있습니다.
신바이오틱스 : 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스
가장 기본적으로 프로바이오틱스를 복용하시는걸 가장 추천드리고 프로바이오틱스를 고르는 팁으로는
보장균수와 균주를 확인하시는게 가장 중요합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은영 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스가 우리가 보통 얘기하는 유산균이구요.
프리바이오틱스는 유산균의 먹이입니다.
유산균과 함께 복용하면 효과가 상승되죠.
요즘은 신바이오틱스라하여 프리와 프로가 함께 포함된 제품도 많이 나옵니다.
