승모근? 없애는 방법 봄 알려주세요.

Question

막 누르면 아프구요. 진짜 다른 사람들 보다 더 많은 것 같아서 고민이에요.. 나는 직각 어깨 뙇!! 이고 싶은데에... 없애는 운동? 동작? 있나요??

Answer 1

승모근을 눌렀는데 아프다는건 근육이 뭉치거나

부어있다는 의미입니다.

원인에 따라 방법에 차이가 있기는 하지만, 마사지 볼을

바닥에 두고 문질러 주시면 효과가 있지 않을까 하는 생각이 드네요 :)