밤에 불안감이 너무 큰데 고치는 방법 없을까요?
맨날 자기 전에 문을 안 잠근 것 같고 누가 열고 들어올 것 같아서 너무 불안해요
그럴 일 없다는 거 아는데..
낮에도 집에 혼자 있으면 불안하고 밤엔 가족들이랑 있어도 너무 불안해요 밤에 거실에서 무슨 소리만 들려도 문 잘 잠겨있나? 라고 생각 들고 집에 혼자 있다가 외출하려고 현관문 열 때 누가 문 앞에 서 있을 것 같고
너무 불안 해요 이 불안 증세를 고치는 법 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!원인 분석이 필요한것 같습니다.
약에 의지하는건 비추입니다.
이유없이 불안하다면 미지근한 물로 반신욕을 추천합니다. 좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 어떤 행위에 집중해 보는 것도 괜찮구요.
안녕하세요. 누구든세상에서가장행복할자격있다입니다.
객관적으로 하나하나 따져보세요.
정말 그런 위협이 올지요.
그래도 마음이 힘드시면 전문가와 상담하시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 까망이입니다.
불안 장애신거 같습니다. 불안 장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환을 의미합니다. 빠른 시기에 의사와 상담하시길 권합니다.