충치관리 좋은 방법은 어떤게 있을까요??

충치가 생긴 후 관리 하는데 좋은 방법이 뭐가 있을까요?

치과진료 말고 개인적으로 할수 있는 방법은 뭐가있을까요?

실생활에서 유용한정보가 있으면 알려쥬세요