시험 볼 때 평정심 어떻게 유지하나요?

Question

오늘이 기말고사 첫날이었는데 시험을 망쳤어요

다른 한 과목은 잘 봤는데 수학이 41점이 나왔어요...사실 작년 1학기 기말 때도 36점을 맞았는데 그때도 그렇고 이번에도 그렇고 갑자기 시험 당일 날 되니까 원래 풀던 문제도 못 풀고 머리가 새하얘졌어요 그래서 결국엔 완전 멘붕 와서 다 찍고...제가 원래 수학을 못해서 또 이번에도 못 볼 것 같다란 생각이 무의식적으로 박혀있어서 그랬던 것 같은데 뭔가 이번엔 원래 잘하던 과목도 다 망할 것 같고 불안해요 보통 이런 직감이 들면 거의 다 맞던데..🥲 이럴 때 꿀팁 같은 거 있으시면 알려주세요ㅜ

Answer 1

솔직히 말씀드리면 엄마가 하는 잔소리 같지만 시험볼때는 내가 못풀것같다는 생각을 하지마시고 집중해서 이한문제를 내가꼭 풀고야 말겠다는 생각을 해보세요.. 꿀팁은 나 자신을 믿는것 입니다!!

Answer 2

긴장도 긴장인데 그냥 수학을 못하시는듯 합니다. 평소에 수학공부를 더 열심히 하세요,

문제도 많이 풀어보시고요, 학원이나 인강 열심히 해보시는것도 방법입니다.

학원에 가면 족보라고 하죠? 기출문제같은거 많이 풀게 하니깐 그런거 많이 풀어보세요,

Answer 3

저도 학생때 중요한 시험을 앞두곤 긴장하고 스트레스가 많았습니다 평정심을 찾는것은

제경우 긴호흡으로 하늘과 땅을 처다보며

무상무념으로 잠념을 떨처버리곤한 기역이 나네요 마음을 편히 먹는것이 최선이라 생각합니다

Answer 4

시험을볼때 자꾸 불안하거나 걱정하면 오히려 시험을 잘 못볼수있으니 마음을 진정시키면서 시험에 임하시는게 가장 큰 좋은 방안이라 생각합니다

보통 사람이 두근거리면 시험을 볼때 긴장되서 오히려 시험의 답을 틀리고 지나갈때가많으니

평정심을 유지할 방법은 마음을 조금 추스리는것이 가장 중요하다고 판단됩니다..

Answer 5

산바다계곡하늘나무별입니다

평정심 잡기가 어려워요 지난간 일 자꾸 생각하셔서

평정심 잡기 좋은 방법은 지나간 일 생각하지마시고

현재 일에 집중만 해보세요

Answer 6

일단 시험보기전에 마음을 진정을 시키세요 저도 학생때 시험 볼때 너무 마음이 긴장을 되서 너무 떨렸어요

그러니까 시험 볼때 평정심을 유지 하기 위해서 는 마음에 준비를 하시는게 좋아요 ㅎ

Answer 7

빨리 잊고 새로운 마음을 가지셔야 합니다. 결국 지나간 일이고 앞으로 엄청나게 많은 시험 중에 하나일 뿐이라고 생각 하시면 됩니다.

Answer 8

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 경험이 쌓이면 평정심도 생기게 됩니다 저번보다 수학 성적도 올랐으니 긍정적으로 생각을 하시고요 다음번에는 더 잘 하실수 있을 것이라고 생각을 합니다

Answer 9

시험볼때 평정심이라면 본인이 얼마나 시험에 준비를 잘했나를 생각해보시면 될것같아요 당연히 시험준비를 잘했다면 긴장이 아니라 자신감이생겼을거라 생각합니다 다음은시험은 이번시험 보다더 열심히 준비해서 긴장해서 실수하고 망치는일은 없게 하시길바랍니다

Answer 10

저는 여기있는건 내가 다 아는문제고 당연히 나는 100점 맞을거야 라고 생각하고 있으면 별로 안떨리고 잘 보게 되더라고요 물론 제일 중요한건 공부를 미리 해놓는거긴해요

Answer 11

시험을 볼때 평점심을 유지하려면 일단 내가 시험보는 과목에 대해서 모르는 개념이 없어야하고 많은 문제들을 풀어보셔야 합니다. 그래야 다양한 방식의 문제들을 보더라도 당황하지않고 바로 풀이방식이 떠오르기때문에 많이 공부를 하는 것밖에는 답이없다고 생각됩니다.

Answer 12

이미 지나간거는 지나간거라고 생각하고 그 다음거를 잘 챙기려고 하시는 게 좋을 것 같다고 보여지세요 화이팅입니다. 응원해요..

Answer 13

사실 방도는 없지요

다만 항상 준비를 철저히하는게 마음 가짐에 있어서 좋을거에요

자신감을 갖고 나는 할수있다! 라는생각으로!!

Answer 14

이미 지나간 결과는 본인이 바꿀 수 없어요. 그러니 지난 과거에 연연하기보다는 지금 내가 할 수 있는 최선을 다하며 할 수 있는 일에 집중하는 게 좋아요. 물론 마음을 내기가 어렵겠지만, 노력하면서 나아가 보세요.

Answer 15

오늘이 기말고사 첫날이었는데 시험을 망쳤어요

다른 한 과목은 잘 봤는데 수학이 41점이 나왔어요...사실 작년 1학기 기말 때도 36점을 맞았는데 그때도 그렇고 이번에도 그렇고 갑자기 시험 당일 날 되니까 원래 풀던 문제도 못 풀고 머리가 새하얘졌어요 그래서 결국엔 완전 멘붕 와서 다 찍고...제가 원래 수학을 못해서 또 이번에도 못 볼 것 같다란 생각이 무의식적으로 박혀있어서 그랬던 것 같은데 뭔가 이번엔 원래 잘하던 과목도 다 망할 것 같고 불안해요 보통 이런 직감이 들면 거의 다 맞던데..🥲 이럴 때 꿀팁 같은 거 있으시면 알려주세요ㅜ

우리 페이커처럼 잠시 눈감고 명상을 해보는 것이 좋을 것 같습니다!