겨울비가 많이 오는데 집에서 할수 있는 아침운동좀 알려세요?
2023. 01. 13. 07:45
아침마다 운동을 나갔는데 오늘아침에 일어나보니 겨울비가 엄청많이 오고 있네요 못나갈것 같아요 집에서
할수 있는 이침운동좀 알려주세요?
아침마다 운동을 나갔는데 오늘아침에 일어나보니 겨울비가 엄청많이 오고 있네요 못나갈것 같아요 집에서
할수 있는 이침운동좀 알려주세요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
집에서 할 수 있는 맨몸운동으로는
스쿼트, 플랭크, 버피, 브릿지, 팔굽혀펴기 등이 있습니다.
고무 밴드가 집에 있으시면 부위 운동도 가능하구요.
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안녕하세요. 후드티 130입니다.
집에서 할 수 있는 운동으로는 스쿼트와 런지, 점핑잭, 팔굽혀펴기, 플랭크, 윗몸 일으키기 등이 있습니다.
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