아침마다 운동을 나갔는데 오늘아침에 일어나보니 겨울비가 엄청많이 오고 있네요 못나갈것 같아요 집에서
할수 있는 이침운동좀 알려주세요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
집에서 할 수 있는 맨몸운동으로는
스쿼트, 플랭크, 버피, 브릿지, 팔굽혀펴기 등이 있습니다.
고무 밴드가 집에 있으시면 부위 운동도 가능하구요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
집에서 할 수 있는 운동으로는 스쿼트와 런지, 점핑잭, 팔굽혀펴기, 플랭크, 윗몸 일으키기 등이 있습니다.
