참외의 효능을 알고 싶습니다. 어디에 좋은가요?

Question

안녕하세요! 참외를 좋아하는 한 학생입니다. 참외의 효능에 대해 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

그리고 참외 안쪽에 있는걸 빼고 드시는 분들도 계시던데 그 맛있는걸 왜 빼서 드실까요...ㅠㅠ

답변 주신 전문가님에게 별 5개 만점 빵빵하게 드리겠습니다!

답변 부탁드립니다 ㅎㅎ

감사합니당

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

참외의 효능은 다음과 같습니다.

- 수분 보충: 참외는 수분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋아요.

- 비타민 C: 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다.

- 식이섬유: 소화를 돕고 변비 예방에 효과적이에요.

- 저칼로리: 다이어트에 부담 없이 먹을 수 있어요.

참외 속을 빼는 이유는 다음과 같습니다.

- 식감 차이: 씨가 있는 부분이 물렁해 식감 차이 때문에 빼는 분들이 있어요.

- 소화 문제: 씨를 먹으면 소화가 안 될까 봐 피하는 경우도 있습니다.

궁금증이 풀리셨길 바라며 참외 맛있게 드세요.