목을꺾어서 우드득 소리나는걸 즐겨하는데 목디스크에 안좋다고 들었습니다?

Question

안녕하세요

점심때쯤 나른한 시간

목을 확 꺾어서 우드득 소리가 나면 시원하고 잠도 깨는데요

목디스크에 굉장히 안좋다고 얘기를 들어서

근질근질한데도 참고 있습니다.

그런데 추나요법이나 카이로프랙틱 , 도수치료 같은 영상을 보면

아주 목을 잡아 뽑더라구요? 암살하듯이 비틀어버리기도 하고??

이건 괜찮나요?

스스로 하는 건 안좋은데? 요상한 일입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

치료용으로 하는게 아니라, 지속적으로 혼자 하면 안 좋을 가능성이 매우 많습니다.

굳이 하시지 마십시오

디스크 및 관절에 안 좋을 가능성이 높습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

모든 관절에는 뼈, 연골, 근육, 인대 등이 있으며 이들이 유기적으로 협동하여 관절운동을 하게 됩니다. 이런 운동이 일어날 때 인대나 힘줄이 서로 끼이고 빠지면서 소리가 나는 것입니다. 소리가 난다고 무조건 문제가 되는 것은 아니지만, 소리가 반복되면서 운동시 통증이 느껴진다면 진료가 필요합니다. 

다만 디스크가 같은 근골격계 질환이 있을 때는 관절 소리가 가는 무리한 운동범위 때문에 신경이 더 눌러져 디스크가 악화될 수 있으니 디스크를 앓고 있는 사람들은 그런 행위를 하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

관절에서 소리가 나는 이유는 가동범위 내에서 어디엔가 마찰 또는 간섭이 일어나고 있기 때문입니다.

자주 소리가 난다면 가능하면 소리가 안나는 범위내에서 움직이시는 것이 좋아요.

소리가 나는 부위를 스트레칭을 해주시고 한다면 소리가 나는 빈도를 줄일수 있습니다.

이렇게 해서도 소리가 줄지 않거나 통증이 있거나 한다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

관절내에 존재하는 연부조직이 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.

통증이 없다면 큰 문제가 없으니 경과관찰 하셔도 무방합니다.

통증이 발생한다면 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

목을 소리나게 할때 과도한 움직임으로 목관절이 안좋을수는 ㅇ닜습니다.

Answer 5

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

사실 추나요법이나 다른 관절에 갑작스런 외력을 가하는 치료는 관절건강에 좋지는 않습니다.

실제로 디스크 탈출, 탈구 및 신경손상까지도 발생하는 경우가 있기 때문에 가급적 관절에 무리한 외력을 가하시는 것은 좋지 않습니다.

감사합니다.