너무 피곤하고 자야하는데 자기싫을때잇으신가요

Question

너무 피곤하고 얼마못자서 자고 회복해야하는데 자기싫어서 안자고 계속 핸드폰하고 영상만보네욪 그러니 눈은 더피곤하고.. 왜이러는걸까요 저도 저를 잘모르겠네요

Answer 1

그럴 때는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 피로와 스트레스가 쌓이면 잠자기가 어려워지기도 하고, 핸드폰이나 영상 같은 자극적인 활동이 뇌를 자극해 잠에 드는 걸 방해할 수 있습니다. 이럴 때는 스크린 사용을 줄이고, 잠자기 전 편안한 활동을 하는 게 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식을 위해 규칙적인 수면 습관을 갖는 것도 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요 과감한 발발이 입니다

너무 피곤하고 자야하는데 자기싫을때잇으신가요

너무 피곤하고 얼마못자서 자고 회복해야하는데 자기싫어서 안자고 계속 핸드폰하고 영상만보네욪 그러니 눈은 더피곤하고.. 왜이러는걸까요 저도 저를 잘모르겠네요

사실 저는 본능에 몸을 맏기는 편이라 그런 적은 별로 없지만 그럴 수도 있겠다는 생각이 듭니다

핸드폰을 보면 화면때문에 눈이 그거에 적응해서 자려고 할 때 방해가 될 수 있으니 되도록 잠자기 30분 전에는 안 보는 것이 좋다고 합니다

뭔가 자고 일어나면 내일이 오고 뭔가를 해야하는 게 싫고 두렵거나 불안한 건 아닐가요?