홈트레이닝으로 할 수 있는 힙업 운동에는 어떤게 있을까요?

Question

요즘 야근을 하고 나서 야식과 함께 술자리도 많아서 이것저것 먹다보니 살이 부쩍 늘어나버렸더라고요.

여자친구와 함께 내기 겸 다이어트를 하려고 하는데, 단순히 체중 감량보다는 웨이트까지 함께 병행하려고 합니다. 시간이 없어서 홈트레이닝 위주로 할 거 같은데, 집에서 할 수 있는 힙업 운동에는 어떤게 있는지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요.

집에서 홈트로 할 수 있는 운동들은 많습니다.

대표적으로 런지, 스쿼트, 브리지 운동이 있으며, 

바른자세로 꾸준히 해주시는게 가장 중요합니다.