여름에 소금을 챙겨먹는 이유가 뭘까요?
여름에는 짠 음식이나 소금을 챙겨먹어야 한다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 그 이유가 무엇인지 궁금해져서 글 남깁니다!!!ㅎㅎ
안녕하세요. 아룽이입니다. 여름에 소금을 챙겨 먹는 이유는 땀을 많이 흘리면서 체내에 있는 염분이 같이 빠져나가기 때문입니다.
땀에는 염분이 함유되어 있어서 땀을 많이 흘리면 체내의 염분 농도가 낮아지게 되는데, 이때 소금을 섭취하여 염분을 보충하고 수분과 전해질 균형을 유지하기 위해 소금을 섭취하는 것이 좋습니다!
특히 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 열이 심해지는데, 이에 따라 체내의 염분을 잃기 쉽기 때문에 소금을 섭취하여 체내의 염분 농도를 유지하는 것이 중요합니다.
여담이지만 유독 더운 곳에서 일하는 일꾼들은 소금을 라임과 레몬과 함께 곁들여 먹기도 했습니다. 관련 칵테일도 존재합니다! 마가리타라는 칵테일은 짭짤하게 염분도 섭취하면서 과일즙도 맛볼수있죠!
안녕하세요. 홀쭉한족제비172입니다.
여름철에 짠 음식이나 소금을 챙겨 먹는 이유는 주로 땀을 많이 흘리고 열을 내면서 체내에서 무기질을 소비하기 때문입니다. 여름철에는 땀을 통해 체내의 염분이 빠져나가게 되므로 이를 보충해야 합니다. 이런 이유로 짠 음식이나 소금을 섭취하여 무기질을 보충하는 것이 중요합니다.특히 열을 많이 내는 활동이나 땀을 많이 흘리는 운동을 할 때는 더욱 무기질 보충이 필요합니다. 무기질인 소금은 신체 내부의 전기 전도를 도와주고, 근육 수축과 이완에 관여하여 신체의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
여름에 흘리는 땀을 통해서 우리 몸의 염분과 무기질이 빠져나오는데 빠지는 염분과 무기질을 보충해주기 위해서 소금을 먹는것입니다.