의료상담
면역력 높이는 음식 추천 부탁드립니다. 요즘 자주 아파요.
성별
여성
나이대
32
안녕하세요. 요즘 들어 감기도 자주 걸리고 컨디션이 안 좋아서 걱정입니다.
면역력을 높일 수 있는 음식들을 알고 싶어요.
어떤 음식들이 면역력 증진에 도움이 될까요?
일상 생활에서 쉽게 섭취할 수 있는 음식들 위주로 추천해주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
면역력을 높이는 음식은 비타민과 항산화제나 미네랄이 풍부한 식품이 있습니다.
마늘나 생강은 항염효과가 있습니다. 또한 녹색채소나 아몬드등도 몸의 면역력을 올리는데 도움이 됩니다.