게으름에서 벗어나는 방법에대해들어보고 시퍼여?

Question

게으름이라는거슬 인지는 햇는데여.

막상 하려고하며는 너무 귀차나서 하기는 실고 방치하거나 포기하게 대는데여 이런 루틴에 벗어나는 방법에대해 경혐담이나 방법을 알고시퍼여?

Answer 1

스스로 내가 완벽주의 성향인지 확인해 보세요. 의외로 게으른 사람들 중에는 완벽주의자가 많아요. 왜냐하면 완벽하게 일을 마쳐야 하는데 그러지 못할 것 같아 오히려 손을 내려놓는 경우가 많거든요. 그런 모습이 외부에서는 게으르게 보이는 것이랍니다.

이런 경우,

목표 설정을 단기간에 해낼 수 있도록 기대치보다 낮게 설정해야 합니다. 그래야 성과를 쉽게 낼 수 있고 동기 부여를 얻을 수 있어요.

예를 들어 봄맞이 집안 대청소가 목표라면 세부적으로

1일차: 안 쓰는 물건 정리하고 비우기

2일차: 수납장 정리하기

3일차: 유리창 닦기

이런 식으로 세부적으로 과하지 않게 설정하는 거죠.

게으름에서 벗어나기~ 성공하시길!!

Answer 2

늘 항상 나는 부지런하다 나는 부지런한 사람이다 나는 부지런하다 나는 부지런한사람이다 라고 외우세요

매순간 달달 외우세요 말을 습관을 시키고 몸에 베이게 달달 외우고난후 행동으로 직접 부지런해지세요

Answer 3

일을 아주 작은 조각으로 쪼개서 시작하는 겁니다. 예를 들어 청소해야 한다면 테이블 하나만 닦는 정도로요. 2~5분만 해보겠다고 생각하면 부담이 줄고 자연스레 계속하게 돼요. 완벽하게 하려다 멈추는 습관을 피하는 게 중요하죠.

Answer 4

하기 싫고 귀찮다는 생각이 나기 전에 바로 하면 도움이 되더라고요. 또 꼭 해야 하는 일, 할건 해야지라는 마인드가 도움이 되기도해요.

Answer 5

사람들은 모두 게을러지는 것 같아요 왜냐하면은 몸도 피곤하고 귀찮기도 하니까요 그것을 벗어나기 위해서는 규칙적으로 운동을 하고 영상을 하면 좋아져요