게으름의 원인과 해결방법을 알려주세요

Question

게으름에 빠지는 원인은 뭔지,,,

힘이 빠지고 축쳐질땐 어떻게 해야하는지 알려주세요...........

생각도 비관적으로 변하고,

아무 의욕이 없네요..

이럴땐 어떻게하나요??

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

무기력증은 일시적인 피로 상태에서는 과로, 스트레스,상해, 약물 또는 알코올, 수면 부족이나

과다, 운동 부족 등이 원인이 된다고 합니다.

무기력에 빠져 아무것도 하기 싫을 때는 큰 마음을 먹고 할일을 해보세요. 야외로 나가

도전을 하세요.

그리고 활동적이고 가슴이 뛰는 일을 찾아서 하는 것도 하나의 방법이 될수 있습니다.

또한 흥미를 유발하는 취미 등을 찾아보시길 바랍니다.