육아
아이가 활동적인 놀이를 많이 하면서 피로해질 때, 어떻게 쉬는 법을 가르쳐줄 수 있을까요?
보통의 아이들은 에너지가 넘쳐 활동적인 놀이를 좋아하는데요. 이렇게 놀이를 끊임없이 하다가 피곤해 하면서도 쉬지 않고 계속 놀려고 할때가 있는데요. 부모님들은 어떻게 아이에게 쉬는 방법을 알려줄 수 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 활동적인 놀이를 많이 하면서 피로해지는 경우, 아이가 너무 오래 또는 너무 자주 활동적인 놀이를 하지 않도록 적절한 시간을 조절해 주세요. 예를 들어 하루에 2∼3시간 정도만 활동적인 놀이를 하도록 제한하고 그 외에는 휴식을 취하도록 유도해 보세요.아이가 체력을 유지하고 피로를 덜 느끼도록 규칙적인 운동을 시켜보세요. 산책이나 자전거 타기 등 가벼운 운동을 꾸준히 하면 체력 향상에 도움이 됩니다.아이가 충분한 수면을 취할 수 있도록 밤 늦게 까지 깨어 있지 않도록 해주고, 잠자는 시간을 충분히 확보해 주세요. 아이가 편안하게 쉴 수 있는 공간을 마련해 주세요. 조용한 방이나 거실 한쪽에 쿠션이나 베개 등을 놓고 휴식을 취할 수 있도록 해주면 좋습니다.
독서나 그림 그리기 등 정적인 활동 추천 : 아이가 휴식을 취할 때 독서나 그림 그리기 등 정적인 활동을 추천해 주면 좋습니다. 이러한 활동은 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.
부모님이 먼저 적극적으로 휴식을 취하고, 아이에게도 휴식을 권장하는 모습을 보여주면 아이가 자연스럽게 따라 배울 수 있습니다. 아이가 스스로 쉬고 싶어할 때까지는 강제로 쉬게 하지 않는 것이 좋습니다. 대신 위의 방법들을 적절히 적용하여 아이가 자연스럽게 휴식을 취할 수 있도록 유도해 주세요.
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안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 노는것을 할떄 쉬는법을 모르는게 맞습니다. 이는 아이들이 단순하기 떄문에 하는것을 멈출줄 모르기 떄문입니다. 이 경우에는 부모님께서 조율을 해주셔야 되겠습니다. 중간에 밥을 먹거나 간식 또는 물로 유도를 해서 아이가 쉴 수 있도록 해주세요. 너무 과격하게 노는 경우에는 아이에게 좋지 못한 영향을 줄 수 잇겠습니다. 무리하게 놀 경우에는 근육통으로 인해서 아이들이 저녁잠을 잘 못잔다고 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
놀이를 시작할때부터 끝내는 시간을 정해두고 놀게하는게 가장 좋습니다. 아이스스로도 인지하고 시간에 대한 생각을 하고있는다면 훨씬 잘 받아들이게 됩니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
책을 읽거나 그림 그리기, 퍼즐 맞추기 같은 조용한 활동을 제안해 보세요. 간단한 스트레칭이나 심호흡 연습을 통해 몸과 마음을 진정시키는 방법을 가르쳐주는 것도 좋습니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 스스로 피로를 느낄 떄 그 감정을 인정해주고 쉬는 시간을 재미있게 만들어 주세요. 책을 읽거나 그림 그리기 퍼즐 맞추기 같은 조용한 활동을 제안해보세요
부모의 쉬는 시간을 보여주면서 아이가 따라하게끔 유도할 수 있습니다.
조용히 책을 보거나, 음악을 듣는 시간을 가질 수 있습니다.
또는 간식 시간을 주면서 잠깐 쉬는 시간을 줄 수도 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이는 즐겁게 놀 때 자신의 피로를 잘 인식하지 못할 수 있습니다. 부모는 아이가 쉬는 시간의 중요성을 이해할 수 있도록 도와야 합니다. 우선 놀이와 휴식을 균형 있게 배치하는 규칙적인 일정을 만들고, 놀이 시간이 끝난 후에는 조용한 활동으로 전환하는 방법을 시도할 수 있습니다. 예를 들어, 책을 읽거나 조용히 색칠을 하는 등의 활동을 통해 자연스럽게 쉬는 시간을 가질 수 있습니다. 또한, 아이에게 몸과 마음이 피로하면 어떻게 느끼는지 설명해주고, 피곤할 때는 잠깐 쉬는 것이 더 많은 놀이를 즐길 수 있는 방법이라는 것을 알려주는 것이 중요합니다. 아이가 쉬는 시간을 긍정적으로 받아들이도록 짧은 휴식 후에는 칭찬을 해주거나 작은 보상을 제공하는 것도 좋습니다.