커피 하루 몇잔이 적정한가요?
2022. 09. 14. 19:39
저는 아메리카노를 즐기는 커피마니아입니다
보통 적을때는 3잔 많을때는 5잔 정도즐기는데
성인남성기준 하루 아메리카노 멫잔이 적정한가요??
총 5개의 답변이 있어요.
성인기준으로 아메리카노 하루에 3잔 이하로 마시는게 좋습니다.
과다 섭취를 할 경우에는 불면증, 위장장애, 두근거림 등 부장용을 유발할 수 있으니
참고하셔야 됩니다.
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안녕하세요. 뛰어난코끼리139입니다.
카페인은 성인기준으로 하루 400mg이 섭취 권장 기준입니다
아메리카노에 카페인이200mg들어있다고 하니 조금 하루 두잔이 적당한것 같습니다
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안녕하세요. 생글보이입니다.
성인남성기준,하루3잔씩은,좋다고알고있어요
4잔부터는,남성분들,정자에않좋다고,알고있어서요
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안녕하세요. 페이도입니다.
평균적으로 믹스커피 기준으로 4잔 정도가 적정 수준입니다 믹스커피는 카페인 뿐아니라 당도 포함되어있기때문에
적정수준 정도만 섭취하세요
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올곧****
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
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