건강하게 오래 사는 사람들의 특징이 있나요?

Question

건강하게 오래오래 장수하는 사람들은 남다른 비결이 있을까요? 대부분 나이들면 요양원 신세를 지는데 90살이 되어도 건강하게 사는 사람들은 뭐가 특별할까요?

Answer 1

건강하게 오래 사는 사람들의 특징을 보면 우선 고혈압, 당뇨가 없는 분이 많더라구요. 그리고 신체활동을 많이 하고

채식 위주이며 소식을 하고 식사가 규칙적인 것을 볼 수 있습니다. 마인드 자체가 느긋하고 긍정적인 사고방식을 가지고 있으며 스트레스 받지 않고 사는 분들이 건강하게 장수하는 비결이 아닐까 싶습니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 건강하게 오래 사시는 분들 특징이 있습니다 그런 사람들은 보통 소식을 하시는 분들이 많이 계시고요 그리고 운동 같은 거 잘 하고 건강에 좋은 음식 같은 거 많이 챙겨 먹는 걸로 알고 있습니다 먹는게 그만큼 저는 중요하다고 보고 있고요 그런 분들이 보통 그렇게 잘챙긴다고 보면 됩니다

Answer 3

규칙적인 운동을 통해 신체를 활발하게 유지하며, 균형 잡힌 식단을 섭취하고 과일, 채소, 통곡물 등을 자주 먹습니다. 특히 , 스트레스를 잘 관리하며 긍정적인 마인드가 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요 답변 드리겠습니다.

식습관이 괜찮은 경우가 많습니다. 대표적으로 소식을 하는 경우가 있고, 당류 등의 섭취가 적은 것도 있습니다. 운동을 오랫동안 하는 경우도 있습니다. 스트레스 관리도 건강 유지방법중 하나이구요