밤늦게 밥을 먹으면 왜 건강에 안좋다고 하나요?
안녕하세요
회사일이 8시에 끝나면 사실 집에와서 밥먹는 시간이 10시정도 됩니다. 더 늦을떄도 있구요.
밤늦게 밥을 먹으면 왜 건강에 안 좋다고 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
밤 늦은 시간에 음식을 섭취하게 되면 체내 활동량이 줄어든 상태라 먹는 음식이 체내에
쉽게 저장되어 살이 많이 찔 수 있습니다. ㅎ
또한 자기 전에 음식을 먹고 난 이후 바로 수면에 들게 되면 위액이 역류되어
역류성 식도염에 노출될 수 있으므로 밤에 되도록 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 귀신이산타입니다.
소화가 다 된 경우 소화기관도 휴식시간이 되나, 음식물이 있는경우 계속 활동을 하다보니 우리 몸이 활동시간으로 인지하고 숙면을 방해하는 요소가 생깁니다
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
밤에 밥을 먹으면 아침에 얼굴이 붓는다고 해요.
그건 낮처럼 소화를 못시켜서 얼굴이 붓거예요.
그리고 위장운동성 떨어져 속이더 부룩해지는등의 위장관증상 위험성으로 위장질환에 걸릴수 있어요.
안녕하세요. 위대한베짱이269입니다.
음식물을 섭취하면 소화될 시간이 필요한데, 늦게 먹으면 그만큼 시간이 늦어져 소화가 되기전에 잠자리에 들수 있기때문입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 완전소화까지는 4시간걸려요 그때자버리면 소화기간운 운동을하게되서 무리가 가게됩니다.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 위가 소화하는데 부담이 되기 때문이죠 하루종일 일한 위도 휴식을 취해야 하는데 밤늦게까지 일을 하면 무리가 옵니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 우리몸도 때가 되면 식사를 해야하는것으로 식사가 불규칙하면 몸도 피곤하고 무리가 온다고 하더군요.
안녕하세요. 우람한스컹크183입니다. 인체에 음식물이 들어오면 소화되기에는 일정한 시간이 필요한데 이 시간동안 깨어있지않고 수면을 취하게되면 소화기관에 문제가 생길수있습니다.