건선에 좋은 생활습관 알려주세요

Question

약간의 건선때문에 신경이 쓰이네요

겨울, 봄철에 더 심해지는것 같아요

보이는 부분은 다른 사람의 이목도 신경이 쓰이는데.....

물많이 마시고 비타민c섭취가 건선치료에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건선은 피부를 문지르거나 자극 줄 때 악화될 수 있으므로 건선 환자의 경우

이러한 자극이나 상처를 받는 환경을 피하는 것이 중요합니다.

때를 미는 것은 건선 관리에 좋지 않으며, 가려워서 긁으면 그 자체가 자극이 되어 건선이 악화되거나 발병할 수 있으므로

가급적 피부를 긁지 않는 것이 좋습니다.

스트레스도 건선을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 도움이 되며,

피부가 건조하면 건선을 일으키지는 않으나 악화시킬 수 있어 충분히 보습제를 발라줍니다.

목욕을 너무 자주하거나 장시간 하는 것은 피부를 건조하게 할 수 있어 가볍게 샤워하는 것이 좋습니다.

술과 담배는 건선을 악화시키므로 피해야 하며 건선을 호전시키는 것으로 알려진 음식은 아직 없으나

충분히 영양을 섭취하시는 것이 중요합니다. 감사합니다.