갑자기 1년만에 살이 30키로 가까이쪄서 다이어트를 하려고 하는데요, 탄단지 4:4:2 비율로 하루 1200칼로리로 식단을 하려고하는데 적당할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1200 칼로리 정도면 기초대사량 정도 되는것 같은데 힘들긴 하겠지만 가능을 할듯 보입니다.
화이팅 하십시요
