집에서 팔굽혀펴기 하면 손목이 너무 아프네요

집에서 간단한 운동을 할겸 팔굽혀 펴기 하고 있습니다.

몸의 무게 때문에 손목이 너무 아픈데요.

손목 무리가 안가게 팔굽혀 펴기 할수 있는 방법있을가요?