건강관리
노로바이러스 걸렷는데 식욕이없어요
제가 평소 식욕이 왕성한 편인데 며칠전 노로바이러스에 걸리고 거의 쥭다살아낫거든요? 근데 그 이후로 한 3일정도지낫는데 식욕이 없네요 이런경우 어떻게 회복을 하면 좋을련지 방법이 궁금합니다. 그냥 살뺀다생각하고 굶을까도생각해봣는데 몸에좋지않아보여서 뭐라도 좀 먹어여겟더라고요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식욕이 없다니 그렇다고 너무 굶으시면
건강에 헤롭답니다.
음식에 대한 뇌에 인식 때문일 가능성이 있어요
천천히 음식량을 늘려나가 보세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
노로바이러스 장염에 좋은 음식1.바나나: 바나나는 소화가 쉽고, 칼륨을 비롯한 전해질을 함유하고 있어 탈수 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2.닭가슴살: 조리된 닭가슴살은 단백질이 풍부하고, 기름기가 적어 소화하기 쉽습니다.
3.나물 반찬: 부드럽게 데친 시금치나 호박 나물 등은 좋은 옵션입니다. 기름과 양념은 최소한으로 사용합니다.
4.계란찜: 부드러운 계란찜은 소화가 잘되고 영양가가 높아 장염에 좋습니다. 간은 가볍게 하고 기름은 사용하지 않습니다.
5.찐 감자나 고구마: 찐 감자나 고구마는 부드럽고 영양가가 높으며, 소화에도 도움이 됩니다.