삶이 무너졌어요 지치고 힘들어요 일어설수있을까요

Question

삶이 무너져서 너무 힘들고 일어서고 싶은데 일어설수있을까 하는생각만들어요 이렇게 지옥같은 이 상황,시기 속에서 벗어 날 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸른마음심리상담센터입니다.

네. 지금의 무너진듯한 느낌은 끝을 의미하는 것이 아니라 회복이 필요한 시점이라는 신호입니다.

지금처럼 보이지 않을 뿐 분명히 다시 일어설 힘은 남아있습니다.

아무리 애써도 상황이 나아지지 않으면 절망이 생겨날 수 있습니다. 혼자 빠져나오기 어렵다는 느낌 또한 자연스럽게 들 수 있습니다.

하지만 당장 모든걸 해결하려하기 보다

지금 당장 해결할 수 있는, 회복할 수 있는 걸 시작해보는 겁니다.

오늘 그래도 이건 했다... 라는 느낌을 찾아보는 겁니다. 이걸 못했다가 아니라요.

그럼에도 불구하고 지금의 상태가 지속이 된다면 전문가의 검사와 평가가 필요한 시점이 될 수도 있습니다.

지금 삶이 무너진것이 아니라 잠시 멈춰있는 겁니다. 다시 일어설 힘이 약해진것뿐 없는 것은 아닙니다.