양파의 영양 가치는 어떤가요?

Question

양파는 몸에 좋다고하여 양파를 음식에 넣어 자주 챙겨서 먹는데요 양파는 몸에 어떠한 영양을 주는것이고 영양적가치는 어떠한지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 까망이입니다.

양파는 탁월한 영양학적 가치를 지닌 식품입니다. 비타민 C, 비타민 B6, 비오틴, 크롬, 식이섬유, 퀘르세틴과 같은 항산화 물질 및 황화합물을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

Answer 2

안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다

양파효능

동맥경화와 세포노화 예방에도

움이 된다

퀘르세틴성분이 함유되어 있고 이성분은

폴리페놀의 일종으로항산화 작용을 하여

혈중 콜레스테롤의 산화를 억제하여 동맥

경화를 예방하고 세포의 노화를 막는 데 도

움을 준다.