pt랑 일반 운동중 모가 좋을까요..?

Question

정상 체중이긴 한데 좀 더 빼고 싶어서 운동을 배우고 싶은거에요 집에서 하는 홈트로는 약간 한계가 있을거 같아보여서 pt,일반 운동(방송댄스,수영 등등)어떤게 좋을까요?

Answer 1

수영이 가장 효과적입니다. 계절적으로 이제 덥고 수영하면 운동량도 많고 근력도 생기고 가장 좋은 운동으로 추천드려봅니다. 집에서 스트레칭도 같이 하시구요