저혈압인데, 새벽에 기상 후 바로 커피마시는건 괜찮나요?

Question

새벽에 좀 일어나서 공부를 하고 있는데요:. 기운이 없어서 커피를 천천히 마십니다. 나이는 30초반인데 이런 습관을 들이는건 좀 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

저혈압이시라면 가능하다면 공복에 커피를 바로 마시는것은 추천해드리지않습니다.

공복에 섭취하게되는 카페인의 경우 급격한 혈압상승을 유발하기때문에

건강을 더 해치게되므로,

가능하다면 프로틴쉐이크나 우유, 두유 등을 마시는것이 더 좋겠습니다.