건강관리
다이어트중인데 아침 식단 괜찮은지 궁금해요.
다이어트 2일째인데요. 지인이 아침식단을 삶은계란 1개랑, 미숫가루 한잔, 귤1개정도로 해서 저도 따라서 해보려고 하는데 영양이 좀 부족한건지 적당한지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미숫가루에 탄수화물함량이 많지만 적당량먹으면 에너지급원으로 활용가능할것으로 보입니다.
영양균형이 괜찮은 식단으로 보입니다
다이어트 2일째인데요. 지인이 아침식단을 삶은계란 1개랑, 미숫가루 한잔, 귤1개정도로 해서 저도 따라서 해보려고 하는데 영양이 좀 부족한건지 적당한지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미숫가루에 탄수화물함량이 많지만 적당량먹으면 에너지급원으로 활용가능할것으로 보입니다.
영양균형이 괜찮은 식단으로 보입니다