아침 점심 저녁 3번 먹고 다른 나라들도 3번 같은 기준은 왜 생겼는지 인체리듬인지 궁금하네요 3번이상 식사하는 나라는 있는지 궁금하네요 AHA
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 영양 섭취를 하는데 한 번에 섭취 하는 양이 있기 때문에 아침 점심 저녁을 다 먹게 되는 것입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식사수는 절대적으로 정해져있는것이아닙니다. 개인의 활동량과 라이프스타일에 따라 끼니수를 조정할수있습니다