안녕하세요. 헐크매니아입니다.
비의료적인 방법과 의료적 방법을 말씀드려 보겠습니다.
비의료적인 방법으로는 요가나 명상이 대표적입니다. 호흡을 깊게 마시며 몸과 마음을 차분히 할 수 있어서 심신의 안정을 찾는 데 도움이 됩니다.
몸이 이완되면 마음이 강제로 이완되기 때문입니다.
다음으로 의료적인 방법으로는 의약품을 먹는 방법이 있습니다.
대표적인 것은 한약 중에는 우황청심환,
양약 중에는 인데놀이 있습니다.
제 체감상 인데놀이 우황청심환보다 더 효과가 큰 것 같긴 했습니다.
인데놀은 교감신경의 흥분을 가라앉혀 주는 역할을 합니다.
도움이 되셨길 바랍니다.