집중력과 몰입감을 올리는 방법이 무엇일까요?
2021. 01. 25. 01:15
전문자격사 시험을 준비하고 있는 수험생입니다. 요즘들어 불안감에 집중력이 낮아지곤 하는데요, 이럴 때 집중력과 몰입감을 높힐 수 있는 심리적인 방법이나 묘책이 있다면 알고싶습니다! 부탁드립니다!
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
집중력을높이는법은여러가지가있는데
그중하나를 추천해드리겠습니다
바로 명상입니다
하루1시간정도 명상을해주면좋습니다
명상은 잡념과스트레스를줄여주며 뇌와뇌사이 시넥스의 전달을 여유롭게하여 집중력을 높일수있습니다
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