우유를 좋아해서 자주 마시는데 우유를 먹고 나면 배가 아프고 설사를 자주 합니다. 왜 그러는 걸까요?

Question

어려서부터 우유를 너무 좋아해서 하루에 한 통씩은 꼭 먹고 있는데 요즘에는 우유를 먹고 나면 배가 자주 아프고 설사를 합니다. 이유가 무엇인지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유에 함유되어있는 유당을 소화하지 못하면

유당불내증의 증상으로 복통, 속쓰림, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

따라서 유당을 제거한 락토프리 우유를 섭취하거나 식물성 우유를 대체로 섭취하는 것을 권장드립니다.