식단 조절한다고 고생하는 동생에게 한끼 해주려는데 조언부탁드립니다.

Question

멀리 사는 동생이라 어릴때는 종종 요리해줬었는데 그렇질 못하네요.

이번에 집에 내려오면 한끼 잘 챙겨주고 싶어 계획을 했는데 어떤지

조언부탁드립니다.

<잡곡밥, 가자미무조림, 마늘쫑건새우볶음, 진미채볶음, 제육볶음,쌈채소,쌈장,김치>

영양상 조합이 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아주 단백질이 풍부한 식단인 것 같아서 동생 분이 좋아할 것 같습니다. 물론 영양을 생각한다면 단백질이 있는 것을 조금 빼고 야채를 조금 더 추가 하는 것이 좋겠지만

치팅데이 라고 생각하고 해 주면 좋아하실 것 같습니다