발바닥 뼈마디가 아파요. 족저근막염은 아닌거 같아요
며칠있으면
낫겠지 싶었는데 되게 오래 가네요. 혹시 병명이나 제가 할 수 있는 노력이 있을까요? 병원에서는 별 말이 없었는데 꽤 불편합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥 뼈 마디 통증은 족지굴곡근염, 피로골절, 중족골통증일 수 있어요 딱딱한 신발은 피하고 발바다 지지대 사용이 통증 완화에 도움이 됩니다! 병원에서 특별한 말이 없었더라도 족부 전문의나 mri추가 검진을 고려해보세요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
종아리나 아킬레스건 근육을 풀어주시거나 병원 가셔서 뼈 마디에 체외충격파를 요청하심이 좋을거같습니다 발바닥 뼈 마디는 종아리에서부터 근육이 파생되고 그 근육이 아킬레스건에 다 모이므로 종아리나 아킬레스건 풀어보고, 체외충격파로 뼈마디 치료 해보시면 개선될거같습니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
뼈마디라고 표현하셨는데 정확히 어느 뼈마디가 아프신걸까요?
사진으로 발을 찍고 통증이 있으신 부위를 표시해서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.
이유 없이 발의 관절에 통증이 생긴다면 통풍의 가능성도 생각해야겠으며 중족골통의 가능성도 생각해볼 수 있겠습니다.
진단이 되어야 어떤 노력이 필요한지를 알 수 있는데 지금은 정확한 증상의 원인을 몰라서 뭐라고 이야기 드리기가 어렵습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
집에서 해주실 수 있는 것은 발에 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주시는 것과 온찜질정도 해주시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 지속적으로 아프시다면 아프기 전에 무엇을 했는지를 생각해보시면 아픈 원인을 찾으실 수도 있지 않을까하는 생각이 듭니다. 좋은 정보 많이 얻으셔서 고민해결이 되시기 바랍니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
병원 검사 특별한것이 나오지 않았다면 일단 최대한 편한 운동화나 쿠션있는 신발을 신고 발에무리를 주지않고 쉬게 하면서 물리치료를 유지해보거나 아님 온찜질 등하면서 지켜보는 방법이 있겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
발바닥 기준으로 위 중간 아래 어디일까요?
우선 병원에서 특이 소견이 없으면 다른 병원에서 한번 더 진료보는걸 추천합니다
우선 열감이나 붓감이 없으시면 족욕을 추천합니다
또한 신발도 최대한 편한걸 신는걸 추천드려요
크록스 말고 쿠션감있는 운동화 권장합니다
건강한 일상되시길 바랍니다