고민상담
갸름한꽃무지205
새해에 다짐이나 계획들 세우고 몇일 가나요?
2026년도 새로운 시작과 다짐들 많이들 세우는데 보통 몇일간 계획 되로 하나요 저는 작심삼일이 무색할 정도로 포기가 빠르긴 한데 ~~~다른분들은 어떤가요?
34개의 답변이 있어요!
새해 계획이 작심삼일에 그치는 것은 의지력의 문제라기보다 뇌의 변화 거부 본능 때문인 경우가 많습니다.
통계적으로 새해 다짐이 한 달 이상 유지될 확률은 채 10%가 되지 않을 정도로 누구나 포기의 순간을 경험합니다.
거창한 목표보다는 아주 작은 습관부터 시작하여 성취감을 맛보는 것이 계획을 장기적으로 끌고 가는 핵심 비결입니다.
실패하더라도 자책하기보다 다시 시작하는 유연한 마음가짐을 갖는다면 2026년을 더욱 보람차게 보낼 수 있습니다.
단기적인 성과에 연연하지 말고 본인만의 속도로 꾸준히 나아가는 연습을 해보시길 응원합니다.
저도 항상 계획을 하지만 하루도 못가는..ㅠㅠ 본인의 의지가 정말 중요한 부분이기 때문에 제가 성공한 방법은 달력에 X표하면서 성공했던것 같아요 X표시기 쌓일수록 뭔가 해냈다는 기분도 들구요 무조건 해야지 보다는 할때도 있고 못할때도 있다라는 생각으로 하면 편하더라구요
새해에 계획을 세운다고 해도 작심삼일로 이어지는 것 같아요. 이루기 어려운 목표여서 포기하거나 계획을 새운다고 해도 방학숙제처럼 느껴져서 금방 포기하게 되는 것 같아요
나이가 드니 새해가 되어도 별 감흥이 없는데 , 어느순간 이때라도 마음을 먹어야 뭔가 실행이 될거 같은 느낌이더라구요 ㅎㅎ 올해는 더 적극적으로 돈 더 벌 수 있는 방법을 찾어뷰려구오~~
작심삼일은 기본이지요. 늘 그랬던 것 같습니다.
하지만, 그 작심삼일을 3일 지나면 다시 정교하게 하고 그렇게 120번 하면 꾸준하게 되지 않을까요?
그리고 전 내가 어떤 사람인지 알아차리는 것이 먼저라고 생각해요. 좋은 계획보다 더 좋은건 지금 나에 상태 감정적인 상태, 신체적인 상태가 먼저 인것 같습니다. ^^대부분의 사람들이 신년이 되면 계획을 거창하게 짜는데 대부분 작심 삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 하지만 끈기있게 오랫동안 신년 계획을 실천 하시는 분들도 많이 계실겁니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
새해의 다짐은 작심삼일이 되지 않도록 꾸준함으로 매일 지키며 실천 하려는 의지를 다지며 지키겠다 라는
마음가짐을 다잡고 실행을 하는 편 입니다.
즉, 그 해의 계획을 세웠다면 그 해의 그 계획을 지키며 완수하는 편 입니다.
난이도에 따라 다르긴한데 그래도 두 달 정도는 노력하는 것 같아요 그 이상이 되면 점점 드문드문 해지다 포기하는 수순..그래도 작년에 운동하기로 결심한 건 일년간 지켰네요
보통은 3일 안쪽으로 생각되네요 지킬수 있는 것으로 잡으시면 유지가 가능하지만 대부분 습관되어 있는 것은 하지 않는 마음으로 새해 잡으셔서 잘 되지 않는거 같습니다 제 경우 운동 일주일 2~3일인데 변경하여 한달에 3~4번으로 했네요
다른 사람들 어떻냐고 물어봤는데, 통계 같은 거 보면 우리랑 비슷한 사람들이 은근 많더라! 보통 1월 초반에 붐비다가 1월 말쯤 되면 열정이 확 식는 경우가 대부분이야. ㅠㅠ "작심삼일"이란 말 자체가 괜히 있는 게 아니겠어? ㅎㅎ
새해에는 많은 사람들이 계획을 세우고 그리고 실천을 하려는것 같아요 그중에서
올해에는 담배를 끊어야지 하고 계획을 세우는데요 그런데 대부분 얼마가지 못하는것
같아요 저같은 경우에도 건강을 위해 올해는 담배를 끈어야지 하면서도 못끊는것을 보니
3~4일 정도 밖에 가지 못하는것 같습니다 그러나 다른 목표는 잘 지켜지는것도 있는것
같아요 즉 본인이 할수 있는 목표를 정하는게 가장 좋은것 같습니다
지금까지 작심삼일 경험을 해서 그런지 새해에 소망이나 목표는 작년부터 하고 있는 것을 이어서 하든지 절대 가능하다고 생각하는 가벼운 목표나 다짐을 합니다. 작년부터 이어지기 때문에 오래동안 유지할 수 있고 무겁지 않는 목표도 하루 몇 십분 투자로 실행하게 됩니다.
네 계획을 몇번 세워도 실천하기가 쉽지는 않죠~작심삼일이란 말도 있듯히 매번 계획이 슾으로 가죠~~그래도 계획을 세운다는것으로도 만족해야됩니다실패하다보면 성공할 날도 있겠지요^
질문의 답변을 드리자면 보통 시작하고 일이주만에 끝나는거 같아요 아니면 시작도 못 하는것도 많은거 같구요 아쉽지만 돈을 내는거 아니면 실패로 끝납니다 이것이 인간의 게으름이나 의지부족이 아닐까 하는 생각이 드네요
사람들 마다 다 다르지만 오래 못 가는 사람들이 더 많을 것이라 생각을 합니다
하지만 끈기가 있거나 한 사람들은 그 다음짐 1년이나 또는 다짐을 한 순간 부터 평생을 지키는 사람들도 존재 합니다
다짐한 것에 따라 다른 것 같습니다. 흔히들하는 다이어트나 금연의 경우 한달 내지 또는 설날 기점으로 많이 포기하더라고요. 어떤 다짐을 하셨는지는 모르겠지만 화이팅입니다.
