운동한 다음날에 두통이 심한데 어떻게 해야할까요?
저저번주 금요일부터 웨이트 운동을 하고 음주(500cc 2잔)를 한 다음날에 머리가 깨질듯이 아팠고 목이 아팠었습니다.
그 이후부터 오늘까지 꼭 운동한 다음날에는 머리가 깨질듯이 아프네요.
이비인후과에도 한번 갔는데 엄청나게 큰 증상은 없다고 약 처방받고 끝났습니다.
좀 멀쩡해질때마다 운동을 한것도 큰거 같긴 한데 어떻게 해야 완벽하게 나을 수 있을지 모르겠네요.
어제도 웨이트를 하고 오늘 아침에 비모보정에 타이레놀 4알째를 복용중입니다.
이게 벌써 2주째 되어가네요..
원인이 뭘지, 저는 어떻게 해야할지 궁금합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
운동 후 두통은 탈수, 전해질 불균형, 저혈당, 긴장성 두통, 드물게는 뇌혈관 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 강직성 척추염을 앓고 계시므로, 운동 강도나 자세가 목과 머리에 부담을 주어 두통을 유발할 수도 있습니다. 이비인후과 검사에서 특이 소견이 없었다면, 신경과나 재활의학과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.
당분간은 운동 강도를 줄이고 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하며, 규칙적인 식사를 통해 혈당을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 운동 전후 스트레칭과 목 근육 이완 운동을 꾸준히 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.음주는 두통을 악화시킬 수 있으므로 자제하는 것이 좋으며, 타이레놀 과다 복용은 간에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 만약 두통이 지속된다면, 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 증상은 질환을 추정할 수 있는 특징적 소견은 아닙니다.
당분간 운동을 쉬며, 음주도 피하고 충분한 휴식을 가지며 증상이 호전되는 지 경과를 지켜보시기 바랍니다.
음주 외 흡연, 카페인, 탄산음료, 기름진 음식, 과식이나 특히 식사 후 자리에 눕는 습관은 역류를 유발하여 인후통을 악화 시킬 수 있습니다.
이러한 노력에도 머리가 깨질 듯 아프다면 신경과 진찰을 받아 볼 것을 권합니다.