등산이 허리아픔에 도움이 될까요

Question

안녕하세요. 저는 의자에 오래 앉아있어 평소에

허리가 아픈데 등산이 도움이 될까요? 아니면 더 악영향을 끼치는 걸까요. 무거운 가방은 메지 않을 예정입니다

Answer 1

안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.

등산은 하산시 무릎과 허리에 많은 충격을 주기때문에..등산보다는 평지를 걷는 산책이 좋을거예요